Waldbaden im Nationalpark Söderasen

Waldbaden im Nationalpark Söderasen in Schweden

von Werner Müller-Schell

Die kleine Lichtung ist perfekt. Eine halbe Stunde sind wir durch den Wald gewandert, ehe wir uns auf dem weichen, von Moos bewachsenen und Blättern bedeckten Boden niederlassen und zu meditieren beginnen. Zu hören sind nur die Geräusche der Bäume um uns herum: das Rascheln der Blätter im Wind, das Knarzen der Äste. Aber wir hören dem Wald nicht nur zu, sondern wir riechen ihn auch und wir schmecken ihn. Beim Forest Bathing gehe es darum, erklärt unser Guide Felicia, bewusst und mit allen Sinnen in die Natur einzutauchen.

Forest Bathing oder Waldbaden ist ein Trend, der ursprünglich aus Japan stammt. Im Rahmen unserer Blogger-Reise nach Skane in Schweden konnten wir hautnah ein solches Waldbad erleben – und unter Anleitung von Felicia Eckersten die Natur von einer ganz neuen Seite kennen lernen.

Felicia ist begeisterte Outdoor-Sportlerin, liebt das Kite-Surfen und ist schon seit frühester Kindheit an eng mit der Natur verbunden. Für ihre Leidenschaft hat sie sogar ihren sicheren Job als Landschaftsarchitektin aufgegeben und will nun mit ihrer Firma Force of Nature den Menschen die Natur näherbringen – unter anderem mit ihrem Forest Bathing.

Waldbaden – Forest Bathing im Söderasen Nationalpark

Unser Forest Bath beginnt mit einer kleinen Wanderung durch den Söderasen Nationalpark im Süden Schwedens. Unterwegs erklärt uns Felicia, worauf es beim Waldbaden ankommt: Ruhe, abschalten vom stressigen Alltag, sich einfach der Natur hingeben. Während wir wandern, berühren wir Blätter, riechen an ihnen und schmecken sie. Das Handy soll bei einem Waldbad selbstverständlich ausgeschaltet sein – darauf weist sie bereits in den ersten Minuten ausdrücklich hin.

Anfang mag es ein bisschen komisch erscheinen, so durch den Wald zu laufen. Doch je mehr man sich der Sache hingibt, desto mehr versteht man den Sinn. Dabei liegt dieser nicht nur im Moment und beim Abschalten vom Alltagsstress. Studien haben sogar festgestellt, dass sich regelmäßige Waldbäder eine therapeutische Wirkung haben und sich auch positiv auf das Immunsystem auswirken können.

Waldbaden – synchron mit dem Wald

In der Tat dauert es nicht lange, ehe man sich mit dem Wald synchronisiert: Mit der Langsamkeit, der Ruhe, der Idylle. Auf einer kleinen Lichtung rollen wir schließlich unsere mitgebrachten Mediationsmatten aus. Die Herbstsonne scheint zwischen den Blättern durch und je länger man sich dem Wald hingibt, desto mehr erkennt man, wie vielfältig und schön die Natur doch ist.

Auch wenn Forest Bathing oder Waldbaden noch ein recht junger Trend ist – mit seinem Charakter des bewussten Entschleunigens passt es perfekt in unseren immer hektischeren Alltag. Um einen esoterischen Modetrend handelt es sich hierbei übrigens nicht: Ein Spaziergang im Wald ist schließlich schon immer gute Möglichkeit gewesen, sich zu entspannen.

Falls ihr also das nächste Mal im Stress seid: Geht in den Wald, nehmt ihn mit allen Sinnen wahr und lasst euch von der Natur inspirieren!

Weitere Infos und Tipps für deinen Trip nach Skane gibt’s hier:

• Visit Skane (Tourismus Skane)
• Visit Sweden (Tourismus Schweden)
• Nyrups Naturhotell (Natur-Hotel im Wald)
• Holy Smoke BBQ (Einkehrempfehlung für Fleisch-Esser)
• Molle Pottery & Cafe (Nettes Café in Mölle)
• Norrviken Gardens (Schöner Sightseeing-Spot am Kattegattleden)

Photocredit: Werner Müller-Schell

Dieser Artikel ist in Kooperation mit Visit Sweden und Visit Skane entstanden. Wir gehen gerne Kooperationen mit Partnern ein, wenn diese thematisch gut zu unserem Blog passen und interessant für unsere Leser sind. Gesponserte Kooperationen kennzeichnen wir mit „Werbung“. 

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Meine Schweden-Artikel findest du unter Abenteuer-Expedition Skane in Schweden und Schweden Tipps: Gotland und Visby entdecken. Warst du auch schon mal in Gotland und Visby und hast weitere Tipps? Dann hinterlasse hier deinen Kommentar oder schreibe an info@people-abroad.de.

Weitere Artikel über Reiseregionen in Europa mit Infos & Tipps für die Reiseplanung findest du hier: Urlaubsziele Europa: Regionen & Reisetipps

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Werner Müller-Schell

Ich bin freier Journalist und Fotograf und arbeite seit zehn Jahren in der Sport- und Outdoor-Branche. Auf Reisen ist es mir dementsprechend wichtig, aktiv zu sein - egal ob auf dem Fahrrad, beim Bergsteigen oder bei anderen Aktivitäten. Kontakt: werner@people-abroad.de

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