{"id":16489,"date":"2020-04-23T09:30:19","date_gmt":"2020-04-23T07:30:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/?p=16489"},"modified":"2023-01-11T21:29:50","modified_gmt":"2023-01-11T20:29:50","slug":"virtuelle-laeufe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/virtuelle-laeufe\/","title":{"rendered":"Virtuelle L\u00e4ufe &#038; Laufsport trotz Corona"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/virtuelle-laeufe\/#Virtuelle_Laeufe_als_Ersatz_fuer_abgesagte_Laufveranstaltungen\" >Virtuelle L\u00e4ufe als Ersatz f\u00fcr abgesagte Laufveranstaltungen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/virtuelle-laeufe\/#Virtuelle_Laeufe_%E2%80%93_so_funktionierts\" >Virtuelle L\u00e4ufe &#8211; so funktioniert&#8217;s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/virtuelle-laeufe\/#Der_Coronathon_von_Runners_World\" >Der #Coronathon von Runner&#8217;s World<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/virtuelle-laeufe\/#Dann_halt_alleine_%E2%80%93_die_Lauf-Challenge\" >Dann halt alleine &#8211; die Lauf-Challenge<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/virtuelle-laeufe\/#Lauf_weiter_%E2%80%93_gemeinsam_online_laufen\" >Lauf weiter &#8211; gemeinsam online laufen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/virtuelle-laeufe\/#Crowdlauf_%E2%80%93_der_virtuelle_Spendenlauf\" >Crowdlauf &#8211; der virtuelle Spendenlauf<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/virtuelle-laeufe\/#Virtuelle_Laeufe_%E2%80%93_its_your_choise\" >Virtuelle L\u00e4ufe &#8211; it&#8217;s your choise<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/virtuelle-laeufe\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-16534 size-full\" style=\"margin-bottom: 25px;\" src=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe.jpg\" alt=\"Virtuelle L\u00e4ufe Laufsport Laufen Running\" width=\"1000\" height=\"665\" srcset=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe.jpg 1000w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-768x511.jpg 768w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-400x266.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Virtuelle L\u00e4ufe sind eine gute Alternative in Zeiten, in denen Veranstaltungen nicht m\u00f6glich sind. Hier findest du Infos &amp; Tipps f\u00fcr virtuelle L\u00e4ufe f\u00fcr deinen Laufsport trotz Corona.<!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Derzeit sind Veranstaltungen und Zusammenk\u00fcnfte im \u00f6ffentlichen Raum nicht m\u00f6glich und leider betifft dies auch die vielen Lauf-Veranstaltungen. Stadtlauf, Halbmarathon, Trailrun oder Marathon &#8211; alles ist bis auf Weiteres abgesagt. Genauso wie die beliebten Firmen- und Staffell\u00e4ufe, die in diesem Sommer nicht stattfinden werden.<\/p>\n<p>Auch wenn ich meine Laufrunden derzeit alleine und mit dem n\u00f6tigen Sicherheitsabstand von zwei Metern zu anderen Personen sehr genie\u00dfe, so fehlen mir doch vor allem die 10km L\u00e4ufe in meiner Region, an denen ich meist einmal im Monat irgendwo teilnehme.<\/p>\n<p>Dabei geht es mir weniger um die Zeiten, die ich dabei laufe. Vielmehr freue ich mich, wenn ich meinen Laufsport mit anderen gemeinsam teilen und Lauffreunde sowie Gleichgesinnte bei Stadt- und Volksl\u00e4ufen treffen kann. Vor Ort herrscht meist eine tolle Stimmung und nach dem Lauf sitzt man gemeinsam beisammen, genie\u00dft das ein oder andere Bier und kann sich \u00fcber die neuesten Lauftrends oder ganz andere Dinge austauschen.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-16532 size-full\" style=\"margin-bottom: 25px;\" src=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-6.jpg\" alt=\"Laufsport Laufen On Running Cloudflow\" width=\"1000\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-6.jpg 1000w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-6-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-6-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-6-400x300.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Virtuelle_Laeufe_als_Ersatz_fuer_abgesagte_Laufveranstaltungen\"><\/span>Virtuelle L\u00e4ufe als Ersatz f\u00fcr abgesagte Laufveranstaltungen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Bei den vielen abgesagten Laufveranstaltungen gilt es sich jetzt anderweitig zu motivieren. Dabei geht es nicht um sportlichen Ergeiz, sondern vielmehr um das gemeinsame Wir-Gef\u00fchl zu st\u00e4rken. Denn als L\u00e4ufer f\u00fchle ich mich meist mit anderen L\u00e4ufern verbunden, weil man ein gemeinsames Hobby hat &#8211; ob man sich pers\u00f6nlich kennt oder nicht. Eine gute Alternative f\u00fcr die abgesagten Veranstaltungen bieten virtuelle L\u00e4ufe an.<\/p>\n<p>An dieser Stelle noch der Hinweis: bitte erkundige dich regelm\u00e4\u00dfig, welche M\u00f6glichkeiten zum Laufen und f\u00fcr sportliche Aktivit\u00e4ten im Freien in deinem Land, Bundesland, Kanton bzw. in deiner Stadt oder Region erlaubt sind. Die Bestimmungen hierzu sind jeweils unterschiedlich und werden immer wieder von den zust\u00e4ndigen Beh\u00f6rden an die jeweilige regionale Situation angepasst. Bitte hilf mit deinem Verhalten, die Verbreitung von Covid-19 einzud\u00e4mmen bzw. zu verlangsamen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Virtuelle_Laeufe_%E2%80%93_so_funktionierts\"><\/span>Virtuelle L\u00e4ufe &#8211; so funktioniert&#8217;s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Du wolltest in diesem Sommer einen 5km oder 10km Lauf, einen Halbmarathon oder gar Marathon laufen? Wom\u00f6glich hattest du zum ersten mal \u00fcberhaupt vor, mit einer Startnummer an einer Laufveranstaltung teilzunehmen? Dann laufe deine geplante &#8222;Wettkampfdistanz&#8220; einfach alleine und lasse dein sportliches Vorhaben und damit auch dein Training nicht komplett ausfallen.<\/p>\n<p>Zugegeben: einen Marathon alleine zu laufen, k\u00f6nnte ich mir ehrlich gesagt nicht vorstellen. Das ist mit Sicherheit eine ziemlich harte Sache. Aber solche Sportskanonen gibt es und deshalb sei die l\u00e4uferische K\u00f6nigsdisziplin hier der Vollst\u00e4ndigkeit halber erw\u00e4hnt. Mein Respekt gilt \u00fcbrigens jedem L\u00e4ufer, unabh\u00e4ngig von der L\u00e4nger der Distanz. Auch den Walkern, die regelm\u00e4\u00dfig ihren Sport betreiben, zolle ich meinen Respekt.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-16529 size-full\" style=\"margin-bottom: 25px;\" src=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-2.jpg\" alt=\"Virtuelle L\u00e4ufe Laufsport Laufen Trailrunning\" width=\"1000\" height=\"664\" srcset=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-2.jpg 1000w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-2-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-2-768x510.jpg 768w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-2-400x266.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Der_Coronathon_von_Runners_World\"><\/span><strong>Der #Coronathon von Runner&#8217;s World<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Der #Coronathon von der Zeitschrift &#8222;Runner&#8217;s World&#8220; ist eine M\u00f6glichkeit f\u00fcr einen virtuellen Lauf. Auf der Webseite kann man sich unter <a href=\"https:\/\/www.runnersworld.de\/news\/coronathon\/\">#Coronathon<\/a> eine Urkunde ausdrucken und ausf\u00fcllen. Ehrlich gesagt geht&#8217;s mir bei L\u00e4ufen nicht um das Sammeln von Urkunden. Trotzdem finde ich die Sache toll, weil Urkunden zu Laufveranstaltungen einfach dazu geh\u00f6ren. Deshalb habe ich auch beim #Coronathon mitgemacht.<\/p>\n<p>Geplant hatte ich am 18. April in meiner Heimat den Mannheimer Br\u00fcckenlauf mit 10km zu absolvieren. Weil die Veranstaltung nicht stattfand, bin ich am gleichen Tag eine 10km Runde zuhause gelaufen und habe mir diesen Lauf in die ausgedruckte Urkunde eingetragen. Der Br\u00fcckenlauf fand an diesem Tag zwar nicht statt, daf\u00fcr aber mein &#8222;Ersatzlauf&#8220;.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-16539 size-full\" style=\"margin-bottom: 25px;\" src=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-7.jpg\" alt=\"Virtuelle L\u00e4ufe Laufsport Laufen Running Coronathon\" width=\"1000\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-7.jpg 1000w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-7-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-7-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-7-400x300.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>In meinem Laufkalender stand allerdings auch noch jeweils ein Halbmarathon (HM) beim &#8222;Marathon Deutsche Weinstra\u00dfe&#8220; und beim &#8222;D\u00e4mmer-Marathon&#8220; in Mannheim. Deshalb habe ich mir vorgenommen, zumindest einen dieser HM als virtuellen Lauf zu absolvieren. Diesen w\u00fcrde ich dann hier erg\u00e4nzen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dann_halt_alleine_%E2%80%93_die_Lauf-Challenge\"><\/span>Dann halt alleine &#8211; die Lauf-Challenge<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Die &#8222;Dann halt alleine&#8220; Challenge erstreckt sich \u00fcber einen Zeitraum von zw\u00f6lf Wochen und richtet sich an L\u00e4ufer, Walker und Radfahrer. Einsteigen kann man individuell, ebenso wie die pers\u00f6nlichen Ziele festlegen und an Wertungen teilnehmen. Die Teilnahme kostet 5 Euro und kommt Veranstaltern von Sportevents zugute. Mehr Infos findest du unter <a href=\"https:\/\/www.dann-halt-alleine.de\">Dann-halt-alleine.de<\/a>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lauf_weiter_%E2%80%93_gemeinsam_online_laufen\"><\/span>Lauf weiter &#8211; gemeinsam online laufen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Auf &#8222;Lauf weiter&#8220; k\u00f6nnen sich L\u00e4ufer zu virtuellen L\u00e4ufen verabreden. Sie nehmen dann zur gleichen Zeit an einem beliebigen Ort virtuell mit anderen L\u00e4ufern an der Veranstaltung teil. Gleichzeitig k\u00f6nnen auch Veranstalter ihre L\u00e4ufe virtuell stattfinden lassen und die L\u00e4ufer k\u00f6nnen diese teilweise mit einer freiwilligen Spende unterst\u00fctzen. Mehr Infos gibt&#8217;s auf <a href=\"https:\/\/lauf-weiter.de\">Lauf-weiter.de<\/a>.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-16533 size-full\" style=\"margin-bottom: 25px;\" src=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/vitruelle-laeufe-5.jpg\" alt=\"Virtuelle L\u00e4ufe Laufsport Laufen Running\" width=\"1000\" height=\"665\" srcset=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/vitruelle-laeufe-5.jpg 1000w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/vitruelle-laeufe-5-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/vitruelle-laeufe-5-768x511.jpg 768w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/vitruelle-laeufe-5-400x266.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Crowdlauf_%E2%80%93_der_virtuelle_Spendenlauf\"><\/span>Crowdlauf &#8211; der virtuelle Spendenlauf<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Auch auf Crowdlauf werden verschiedene virtuelle L\u00e4ufe angeboten, bei denen man die Distanz jeweils frei w\u00e4hlen kann. Der Crowdlauf ist ein Spendenlauf, d.h. man bezahlt eine Teilnehmergeb\u00fchr von 5 Euro und der Gewinn der Veranstalter geht zu 75% an soziale Einrichtungen. Seinen Lauf kann man hier auch auf einer Urkunde festhalten. Mehr Infos findest du unter <a href=\"https:\/\/crowdlauf.de\">Crowdlauf.de<\/a>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Virtuelle_Laeufe_%E2%80%93_its_your_choise\"><\/span>Virtuelle L\u00e4ufe &#8211; it&#8217;s your choise<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hast du Lust auch an einem virtuellen Lauf teilzunehmen? Du hast bereits einen virtuellen Lauf absolviert? Umso besser. Dann hinterlasse mir einfach einen Kommentar, ggf. mit Link zu deinem Blog, deiner Website oder deinem Social Media &#8211; Profil, wenn du magst. Gerne kannst du mir auch ein Foto von dir an info@people-abroad.de schicken mit einer Info zu dir und deinem virtuellen Lauf.<\/p>\n<p>W\u00fcrde mich freuen, wenn wir hier einige virtuelle L\u00e4ufer versammeln k\u00f6nnten. Wenn du einen weiteren virtuellen Lauf kennst, dann erg\u00e4nze ihn einfach in den Kommentaren.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-16540 size-full\" style=\"margin-bottom: 25px;\" src=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-8.jpg\" alt=\"Laufsport Laufen Running virtuelle L\u00e4ufe\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-8.jpg 1000w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-8-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-8-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-8-400x267.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>Wenn dir dieser Artikel gefallen hat, dann k\u00f6nnten dich auch die Rubriken zum <a href=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/laufen\/\">Laufen<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/radfahren\/\">Radfahren<\/a> und <a href=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wandern\/\">Wandern<\/a> interessieren. Einen Laufschuh-Test gibt&#8217;s hier: <a href=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/craft-x165-engineered-laufschuhe\/\">Die Craft X165 Engineered Laufschuhe im Test<\/a><\/p>\n<p><em>Fotos: pixabay \/ privat<br \/>\n<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hier sind die Fotos, die mir L\u00e4ufer von ihren virtuellen L\u00e4ufen und Challenges zugeschickt haben:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-16579 size-full\" style=\"margin-bottom: 25px;\" src=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-15.jpg\" alt=\"UrbanHiker.de Nick Wassong virtuelle L\u00e4ufe\" width=\"1000\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-15.jpg 1000w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-15-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-15-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-15-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-15-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-15-365x365.jpg 365w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-15-500x500.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>Nick vom Blog <a href=\"https:\/\/www.urbanhiker.de\">UrbanHiker.de<\/a> hat wieder mit dem Laufen angefangen und seine pers\u00f6nliche virtuelle Lauf-Challenge auf Runtastic gestartet. Klasse!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-16574 size-full\" style=\"margin-bottom: 25px;\" src=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-10.jpg\" alt=\"Gerald Zhang-Schmidt Running Laufen at home in... w |\" width=\"593\" height=\"595\" srcset=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-10.jpg 593w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-10-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-10-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-10-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-10-365x365.jpg 365w\" sizes=\"(max-width: 593px) 100vw, 593px\" \/><\/p>\n<p>Gerald vom Blog <a href=\"https:\/\/www.zhangschmidt.com\/de\/\">at home with&#8230; w| Gerald Zhang-Schmidt<\/a> trainiert f\u00fcr seinen virtuellen Marathon auf dem Laufband &#8211; Respekt!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-16577 size-full\" style=\"margin-bottom: 25px;\" src=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-13.jpg\" alt=\"Bergziegen HD Laufgruppe Heidelberg Trailrunning Laufen\" width=\"960\" height=\"804\" srcset=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-13.jpg 960w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-13-300x251.jpg 300w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-13-768x643.jpg 768w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-13-400x335.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/p>\n<p>Die Trailrunning-Laufguppe <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/pg\/Bergziegenhd\">BergziegenHD (Heidelberg)<\/a> hat sich zur virtuellen Challenge (einzeln) verabredet &#8211; tolle Sache!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-16578 size-full\" style=\"margin-bottom: 25px;\" src=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-14.jpg\" alt=\"Vitamin Berge Robert Kampczyk L\u00e4ufer Trailrunning\" width=\"960\" height=\"546\" srcset=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-14.jpg 960w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-14-300x171.jpg 300w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-14-768x437.jpg 768w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-14-400x228.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/p>\n<p>Robert vom Blog <a href=\"https:\/\/vitaminberge.de\">Vitamin Berge<\/a> absolvierte auf seiner pers\u00f6nlichen &#8222;Back Yard Ultra Dahoam&#8220; insgesamt 55km in seiner Heimat. Hut ab und gratuliere!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-16575 size-full\" style=\"margin-bottom: 25px;\" src=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-11.jpg\" alt=\"Sascha Rupp TrailrunnersDog Trailrunning Laufen Running\" width=\"498\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-11.jpg 498w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-11-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-11-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-11-398x400.jpg 398w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-11-365x365.jpg 365w\" sizes=\"(max-width: 498px) 100vw, 498px\" \/><\/p>\n<p>Sascha vom Blog <a href=\"https:\/\/www.trailrunnersdog.de\">TrailrunnersDog<\/a> startete seine virtuelle Ausdauerserie &#8222;Mission Stupidity&#8220;, bestehend aus Laufen &amp; Biken, mit ordentlich H\u00f6henmeter &#8211; ziemlich stark!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-16576 size-full\" style=\"margin-bottom: 25px;\" src=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-12.jpg\" alt=\"Marc Soh einfachnursoh L\u00e4ufer Trailrunner Every Single Street Challenge\" width=\"501\" height=\"499\" srcset=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-12.jpg 501w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-12-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-12-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-12-400x398.jpg 400w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/virtuelle-laeufe-12-365x365.jpg 365w\" sizes=\"(max-width: 501px) 100vw, 501px\" \/><\/p>\n<p>Trailrunner Marc, <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/einfachnursoh\/\">Einfachnursoh<\/a>, l\u00e4uft in der virtuellen Challenge &#8222;Every Single Street&#8220; alle Stra\u00dfen seiner Heimatstadt ab. Echt krass, oder?<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-16734 size-medium\" src=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/01.07.2019-200x300.jpg\" alt=\"Infos &amp; Tipps f\u00fcr virtuelle L\u00e4ufe #Laufen #Running #Sport #Fitness #Trailrunning\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/01.07.2019-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/01.07.2019-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/01.07.2019-267x400.jpg 267w, https:\/\/www.people-abroad.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/01.07.2019.jpg 735w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Virtuelle L\u00e4ufe sind eine gute Alternative in Zeiten, in denen Veranstaltungen nicht m\u00f6glich sind. 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